علاش التنفس من الأنف ضروري للنوم الجيد والصحة عامة

التنفس من الأنف عندو بزاف ديال الفوائد، خصوصا للي كيعانيو من انقطاع النفس الانسدادي فالنوم (OSA). عكس التنفس من الفم كيسبب جودة نوم رديئة ومشاكل بحال جفاف الفم، التنفس من الأنف كينقي، يرطب، ويسخن الهواء، باش يكون مناسب للرئة. للناس اللي كيستعملو علاج الضغط الإيجابي للمسالك الهوائية (PAP)، التنفس من الأنف ضروري للراحة والفعالية. التنفس المستمر من الفم يمكن يسبب تشوهات فشكل الوجه والأسنان عند الأطفال، وزيادة فمقاومة المسالك الهوائية، وداكشي علاش التنفس من الأنف كيبقى الطريقة المفضلة.

OSA أهمية التنفس من الأنف لمرضى 

انسداد الأنف هو عامل خطر شائع لكن غالبا ما كيتم تجاهلو فحالة OSA. معالجة احتقان الأنف يمكن تحسن بزاف جودة النوم والالتزام بالعلاجات بحال علاج PAP. العلاجات كتشمل الستيرويدات الأنفية، اللي كيمكن تخفف الأعراض وتحسن التنفس، وأجهزة بحال لصقات الأنف اللي كتعطي راحة فورية بفتح الممرات الأنفية.

التنفس من الأنف ماشي غير كيساعد فالنوم الجيد، ولكن حتى كيساعد فالتقليل من الحالات بحال الشخير وانقطاع النفس. كيشجع على الوظيفة الصحيحة للعضلات ووضعية اللسان، وكيعاون فصحة الجهاز التنفسي عامة